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물통이 쉐이커의 역할을 하게 되는데 플라스틱 물병의 최대단점은 '냄새'입니다. 아무리 먹고 바로바로 씻어내도 냄새는 베이게 되더군요. 물과 손으로만 씻어서 그런 것도 있겠지만. 그래서 보충제 먹는 용도로는 스테인레스 물통을 씁니다. 그리고 보충제를 넣는 것에 불편함이 없어야 하고, 세척이 편해야 하기 때문에 입구는 가능한 커야 합니다. 탄수화물보충제를 먹게 되면 양이

메뉴하면 50~60g까지 나오더라고요. 게다가 반찬도 리필 되고요. 한 3일 정도 측정해보니 110~120g 정도 단백질을 먹던데요. 제가 몸무게가 75kg인데 웨이트를 그렇게 과하게 하는 것도 아니고 큰 근육 키우는 대표적인 운동 몇개만 하루에 30분 정도 밖에 안하거든요. 그래서 몸무게 x 1.2~1.5배 만 되도 단백질은 차고 넘칠 것 같은데 밥 먹는 것만 해도 충분하더라고요. 여기다가 우유,두유,견과류,과일 등

단백질보충제도 먹어두고 => 대사량이 턱없이 부족해서 몸 속의 단백질이 단백뇨로 배출... 즉, 단백질 보충제 부작용 왠만하면 사람에 대해서 비아냥거리는 거 싫어하는데 해도해도 참 너무 하네요. 저렇게 파카에 무슨 매트리스같은 이불 덮고 있으면 펭수 고향가서 살아도 되겠습니다. 아놔 저지방 우유에 타먹었는데 짱짱

쉐이크잇 써보시라 하고 싶습니다(알약통도 있어서 좋음). 혹시 더 좋은 물통을 추천해주신다면 좋은 의견 미리 감사합니다. 저는 물통을 좋아하는 인간입니다. 사진은 제가 좋아하는 블랜더보틀(좌), 역대급 최악의 물통이었던 마이프로틴 스테인레스 물통(우)입니다. 절대 사지 마세요....최악임 주4일이상 하루2시간씩 운동하고 술은 즐기는 편은 아니고 아침에 고구마 요구르트 바나나 우유먹고 점심에는 일반식먹고 7시쯤에 운동가서 9시까지 운동하고

이러다보니 요도속이 한강입니다 한11시 잠들기전까지 한두번 쉬 싸고 자는데 11시에자서 한6~7시까지 잔다치면 한번에 쭉 안깨고 잔적이 거의 없습니다 꼭 3~4시쯤 쉬마려서 깨는데,, 중간에 깨는거때문에 수면에,컨디션에 지장을 주지는않지만 중간에 일어나서 싸기가 너무힘듭니다 서있어서요,, 저는 앉아싸는게편해서 집에서는 앉아쏴 하는데 서있는관계로,, 앉아서 엉덩이 뒤로 쭉빼고 상체를 숙여서

괜찮다고 생각하는 걸로 구매하려고 노력하는 편입니다. 용도를 보자면은 1. 헬스 물통 (+사무실 물통) 저는 운동할 때 한세트 끝나고 물한모금 마십니다(벌컥벌컥은 아님). 제가 하는 세트수, 시간을 고려했을 때 500ml는 작아서 가능한 700ml 이상의 물통을 선호합니다. 먹고 또 정수기에 가도 되지만 종종 게토레이

있지만 플라스틱도 확실히 블랜더보틀이 좋다고 느낍니다. 락앤락 은 쉐이크잇입니다(플라스틱). 이건 제가 블랜더보틀(플라스틱) 사용해보기 전에 가격은 낮으면서 비슷한 디자인을 찾다가 접하게 되었는데요, 확실히 저가형 묻지마 물통들과 비교했을 때 짱짱합니다. 그리고 블랜더보틀에 비해 저렴하기 때문에 같은 가격에 두개를 사서 돌려 쓰는 것도 괜찮고, 품질도 괜찮습니다. (튼튼) 블랜더보틀과 비교했을 때 아쉬운 점은 물통 안에 홈이랄까요 각진 부분이 있어서 아무 생각 없이 손 넣고 휘저으며 씻다가 앗! 하고 손이 긁히 때가 가끔 있습니다. 그리고 스프링볼 대신에 약간

현재 증상으로 진단한 병명 오 컴뱃 단백질보충제 맛나네 헬스트레이너 형 계세요? 단백질 파우더 좋은가요? 노인분들 드셔도 좋을까요? 저도 헬스물통 사용기, 추천 한번 적어보겠습니다. 운동은 하지만 몸무게가 안빠지는건 뭐가 문제일까요? 충분하게 손상을 준경우, 이제 회복이 성장에 핵심입니다. 회복시간을 48시간으로 잡아야

그후로 도전 안함. 와이프 몸무게는 비밀로. 단백질보충제 일체 먹지 않으며 오로지 단순 맨몸운동만 실시하고, 헬스장 근처도 가지 않음. 직장인이라 새벽시간 말고는 운동할 시간이 없음. 목표는 '데스런 몸매'인데 현실은 '빤스런' 정도임. 운동 후 좋은 점 꼬추가 약 2cm 늘어난 것 같은 느낌적인 느낌. 혈압이 정상으로 돌아옴. 다소 어깨가 1cm 늘어난 느낌. 부작용 - 허리가 줄어들어 예전 입던

페니스 펌프 사용후 회복률 높이기.JPG 40대 아재의 생존운동기 12월 알림 딱 걸린 가짜단백질보충제 판매자 ㅋㅋ 단백질보충제 양이 이게 맞나요? 헬스하는데 밥 잘 챙겨 먹으면 굳이 단백질보충제 먹을 필요 없죠? 단백질보충제 오늘 4스쿱 먹었는데 배부르네요 (19금) 남자는 잘때 왜 스죠? 낼 아침에 건강검진인데 운동보충제 먹어도 될까요? 황대표